Üzerlik Tohumu Kullanım Miktarı, Üzerlik Hangi Ölçülerde Kullanılır?
Üzerlik tohumu kullanım miktarı ne olmalı? Gün içerisinde en fazla ne kadar tüketilebilir? Ölçü neye göre belirlenmelidir? Kullanırken nelere dikkat etmek gerekir?
Üzerlik tohumu kaşık kaşık yenilebilecek bitki tohumlarından değildir. Metabolizmanıza göre günlük kullanmanız gereken miktarı aştığınızda sorun yaşayabilirsiniz.
Üzerlik tohumu kullanım miktarı metabolizmaya göre farklılık gösterse de ortalama gün içerisinde tavsiye edilen kullanım miktarı ve ölçüler şu şekilde
[+] 2 gram (bir çay kaşığı)
[+] 4 gram (iki çay kaşığı)
Eğer hassas bir bünyeye sahipseniz 2 gram yeterlidir. Bu miktar çay olarak demlenip gün içerisinde de tüketilebilir. Çiğneyip yutulacaksa sabah 1 gram, ikindi sonrası 1 gram şeklinde de tüketilebilir. Bünyesi hassas olanlar yatmadan önce tüketmemeye özen göstersin çünkü zihni canlı tutacağı için uyutmayabilir.
2 gram sizde fazla etkili değilse 4 grama da çıkabilirsiniz. Ancak önce mutlaka 2 gramla deneyin. 4 gram kullanacaksanız 2 gram sabah, 2 gram da ikindi sonrası kullanabilirsiniz. Gene aynı şekilde dilerseniz çayını demleyip te kullanabilirsiniz.
Üzerlik Tohumu Çayı için Miktar, Süre ve Oranlar
2 su bardağı su ile 5 - 30 dakika arasında kaynatıp çayını içebilirsiniz. Kaynama süresi uzadıkça etkisi de artacaktır. Bu durumu gözönünde bulundurarak kullanın.
Aç iken ne şekilde tüketirseniz tüketin etkisi daha hızlı ve yoğundur.
Kullanım Miktarı ile İlgili Dikkat Etmeniz Gereken Noktalar
[+] Kullandığınız miktar düşük bile olsa üzerlik diyeti yapmanız gerekir. Kullanılan üzerlik tohumu miktarı arttıkça diyete daha sıkı uymanız gerekir. Aksi taktirde yüksek tansiyonla başlayan sorunlar yaşamanız kaçınılmazdır.
[+] Kullandığınız miktar ne olursa olsun kullanmaya başlamadan önce mutlaka üzerlik tohumu alerji testi yapın. Bunun için kaynama suyuna bir çay kaşığı üzerlik tohumu atın bir süre kaynamasını bekleyin. Buharı içinize çekin. Eğer öksürtüyor ve sizi rahatsız ediyorsa üzerlik tohumu kullanmamanız gerekir.
[+] Diyet ve alerji testi yaptığınız halde sorun yaşarsanız öncelikle midenizi boşaltın ve bol su için. Tansiyonunuz çok yükselmişse tansiyonunuzu düşürmeye çalışın. Bunun için daha önceden yaptığınız bir şeyler yoksa karbonat içebilirsiniz. Temiz havaya çıkıp dinlenin. Sorun devam ederse mutlaka hastaneye gidin.
[+] Kullanım miktarı ne olursa olsun belirli bir süre kullanım kullandığınız süre kadar ara vermeniz gerekir. 10 gün kullanacaksanız 10 gün ara verin, 21 gün kullanacaksanız 21 gün ara verin. Üzerlik Tohumu Ne kadar Süre Kullanılır?
Üzerlik tohumu kullanımı ile ilgili bilmeniz gereken diğer konuları uzerlik-tohumu/ linki altında bulabilirsiniz.
Üzerlik Tohumu Kullanım Miktarı, Üzerlik Hangi Ölçülerde Kullanılır?
11 Haziran 2020
akrepburcu.com