Uyurken beynimizde neler oluyor?
Eğer bir insanın başına 'elektroensephalograf' (ezberlemeniz gerekmez!) adını taşıyan bir cihaz bağlarsanız, o insanın yaydığı beyin dalgalarını kaydedebilirsiniz. Uyanık ve hareketsiz durumdaki bir insanın beyni, saniyede 10 kez salınım yapan 'alfa' dalgaları yayar. Hareketli bir insanın beyni ise, şahmını iki kez fazla olan 'beta' dalgalan yayar.
Uyku sırasında ise beyin, salınımları çok daha az olan iki tür dalgayı, 'teta' ve 'delta' dalgalarını yayar. 'Teta' dalgalarının sa-lınımı saniyede 3.5 ila 7 arasında olup, 'delta' dalgalarmınki saniyede 3.5'tan azdır.
İnsanın uykusu derinleştikçe, beyin dalgaları da yavaşlar. İnsanda en derin ve uyandırılmasmın en zor olduğu uyku zamanında, beyin artık 'delta' dalgaları yaymaya başlamıştır.
Şimdi geldik işin en ilginç yönüne. İnsan gece uykudayken çeşitli zamanlarda beklenmeyen şeyler oluşur. İngilizce'deki 'Hızlı Göz Hareketleri' kelimelerinin baş harflerinden alınarak 'REM' uykusu da denilen ve insanların çoğunluğunda bir gecede 3-5 kez görülen bu safhada, beyin dalgaları uyanık bir insa-nınki kadar hızlanır.
Bir insanı veya bir köpeği REM uykuları sırasında seyrederseniz, gözlerinin öne ve arkaya hızla titrediğini görürsünüz. REM uykusu safhasında köpeklerin çoğunda, insanların ise bir kısmında, kollarda, bacaklarda ve yüz kaslarında seğirmeler de görülebilir.
Rüya REM uykusu safhasında olur. Bu safhadaki bir insanı uyandırırsanız, rüyasını çok canlı olarak hatırlar ve anlatabilir. REM safhası dışındaki uykularda insanlar genellikle rüya görmezler.
Geceleri iyi bir uyku çekebilmek için, hem REM, hem de bunun dışındaki safhaların birlikte yaşanması gereklidir. REM kısmı uyku süresinin yüzde 25 kadarını kapsamalıdır. Normal uykudaki bir REM veya rüya bölümü 5 ila 30 dakika sürer.
Uyku ilaçlan daha çabuk ve derin uyumanızı sağlayabilirler ama uykunuzun ve özellikle de REM kısmının kalitesini değiştirirler. Uykudan önce alınan alkol de beynin dalga yayma sistemini ve düzenini etkiler. Düzenli bir uyku için insan her zaman aynı saatte yatmalı, hafta sonlan da dahil aynı saatte uyanmalıdır.
Uyurken beynimizde neler oluyor?
- koyuakrep05
- *SiyahAkrep*
- Mesajlar: 3226
- Yaş: 32
- Kayıt: Cum 15 Haz, 14:36
Uyurken beynimizde neler oluyor?
Madem ki bu kere maglubuz
Netsek neylesek zaid
Gayri uzatmam sözü
Madem ki fetva bize ait
Verin ki basak bagrina mührümüzü
Netsek neylesek zaid
Gayri uzatmam sözü
Madem ki fetva bize ait
Verin ki basak bagrina mührümüzü
-
- Benzer Konular
- Cevaplar
- Görüntüleme
- Son mesaj
-
-
Yeni mesaj Her Gün Aç Karna Sarımsak Yerseniz Bakın Vücunuzda Neler Oluyor?
gönderen güzin » Pzt 15 Tem, 12:39 » forum Araştırma Genel Konular - 4 Cevaplar
- 1892 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Akrep
Pzt 15 Tem, 14:55
-
-
-
Yeni mesaj Akrep Burcu Kadını Sevgilisi Olanlar Neler Yapmalı Neler Yapmamalı?
gönderen Chepi » Cmt 13 Tem, 22:56 » forum Akrep Burcu Kadını - 0 Cevaplar
- 3071 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Chepi
Cmt 13 Tem, 22:56
-
-
- 0 Cevaplar
- 3963 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Akrep
Cum 19 May, 16:49
-
- 2 Cevaplar
- 1968 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen güzin
Sal 20 Kas, 16:02
-
- 0 Cevaplar
- 883 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Akrep
Cmt 07 Kas, 16:27