Neden uyuyoruz?
- koyuakrep05
- *SiyahAkrep*
- Mesajlar: 3226
- Yaş: 32
- Kayıt: Cum 15 Haz, 14:36
Neden uyuyoruz?
Neden uyuyoruz?
İşte hayatımızla ilgili son derece önemli bir soruya bir sürpriz cevap daha! 'Hiç kimse bilmiyor.' Cevabın kolay olduğunu, uykuda enerjimizi şarj ettiğimizi söyleyebilirsiniz, ama bilimsel araştırmalar bunu göstermiyor. Yapılan araştırmalarda, İngiltere'de 70 yaşında bir kadının, her gece bir saat uyuyarak, hatta bir keresinde 56 saat uyanık kaldıktan sonra sadece 1,5 saat uyuyarak ertesi gün tam performans ile hayatını sürdürebildiği gözlemlenmiştir.
Aslında normalde, hepimizin bildiği gibi, bir gece dahi uyu-masak, ertesi gün adrenalin nedeni ile bütün aktivitelerimiz yavaşlamaktadır. İki gece üst üste uyumayan insanda ise durum daha kötüdür. Dikkat ve konsantrasyon düşer, hatalar artar.
Üç günden sonra insan hayal görmeye başlayabilir, düşünce berraklığı kaybolur. Daha sonra ise artık insan gerçekle ilişkisini keser. Fareler üzerinde yapılan deneylerde bir canlıyı uyanık tutmaya çalışmakla ölümüne neden olunabileceği ispatlanmıştır. Ayrıca arka arkaya geceleri yetersiz uyuyanlarda da benzeri problemler gözlemlenmiştir. Uyku süresince oluştuğu gözlemlenen diğer iki olaydan biri çocukların büyüme hormonlarının gelişmesi, diğeri ise bağışıklık sistemimiz için gerekli olan kimyasalların salgılanmasıdır.
Fakat soru hala yerinde duruyor! 'Niçin uyuyoruz?' Kimse bilmiyor. İşte size çeşitli teoriler.
Uyku, insana kaslarını ve diğer dokularını onarma, yaşlanan veya ölen hücrelerini yenileme şansı verir.
Uyku, insan beynine hafızasındaki bilgileri düzenleme, gereksizleri unutma ve arşivleme şansı verir. Rüyalar da bu işlemin bir parçasıdır.
Uyku, enerji tüketimimizin miktarını azaltır. Bu nedenle günde 4-5 kez yerine üç öğün yemekle yetinebiliriz. Gece karanlığında zaten hiçbir şey yapamayacağımızdan, anahtarı kapatarak enerji tasarrufu yaparız.
Uyku, bütün gün çalışan beynin bir şarj süresi olabilir. Diğer organlardaki enerji harcanmasını kısarak, beyin hücre aktivitele-ri için gerekli olan enerjiyi artırabilir.
Uyku hakkında tüm bildiğimiz, geceleri iyi bir uyursak, sabahları kendimizi iyi hissettiğimiz, hem vücudumuzun, hem de beynimizin yeni bir gün için kendisini tazelediği olgusudur.
ALINTI
İşte hayatımızla ilgili son derece önemli bir soruya bir sürpriz cevap daha! 'Hiç kimse bilmiyor.' Cevabın kolay olduğunu, uykuda enerjimizi şarj ettiğimizi söyleyebilirsiniz, ama bilimsel araştırmalar bunu göstermiyor. Yapılan araştırmalarda, İngiltere'de 70 yaşında bir kadının, her gece bir saat uyuyarak, hatta bir keresinde 56 saat uyanık kaldıktan sonra sadece 1,5 saat uyuyarak ertesi gün tam performans ile hayatını sürdürebildiği gözlemlenmiştir.
Aslında normalde, hepimizin bildiği gibi, bir gece dahi uyu-masak, ertesi gün adrenalin nedeni ile bütün aktivitelerimiz yavaşlamaktadır. İki gece üst üste uyumayan insanda ise durum daha kötüdür. Dikkat ve konsantrasyon düşer, hatalar artar.
Üç günden sonra insan hayal görmeye başlayabilir, düşünce berraklığı kaybolur. Daha sonra ise artık insan gerçekle ilişkisini keser. Fareler üzerinde yapılan deneylerde bir canlıyı uyanık tutmaya çalışmakla ölümüne neden olunabileceği ispatlanmıştır. Ayrıca arka arkaya geceleri yetersiz uyuyanlarda da benzeri problemler gözlemlenmiştir. Uyku süresince oluştuğu gözlemlenen diğer iki olaydan biri çocukların büyüme hormonlarının gelişmesi, diğeri ise bağışıklık sistemimiz için gerekli olan kimyasalların salgılanmasıdır.
Fakat soru hala yerinde duruyor! 'Niçin uyuyoruz?' Kimse bilmiyor. İşte size çeşitli teoriler.
Uyku, insana kaslarını ve diğer dokularını onarma, yaşlanan veya ölen hücrelerini yenileme şansı verir.
Uyku, insan beynine hafızasındaki bilgileri düzenleme, gereksizleri unutma ve arşivleme şansı verir. Rüyalar da bu işlemin bir parçasıdır.
Uyku, enerji tüketimimizin miktarını azaltır. Bu nedenle günde 4-5 kez yerine üç öğün yemekle yetinebiliriz. Gece karanlığında zaten hiçbir şey yapamayacağımızdan, anahtarı kapatarak enerji tasarrufu yaparız.
Uyku, bütün gün çalışan beynin bir şarj süresi olabilir. Diğer organlardaki enerji harcanmasını kısarak, beyin hücre aktivitele-ri için gerekli olan enerjiyi artırabilir.
Uyku hakkında tüm bildiğimiz, geceleri iyi bir uyursak, sabahları kendimizi iyi hissettiğimiz, hem vücudumuzun, hem de beynimizin yeni bir gün için kendisini tazelediği olgusudur.
ALINTI
Madem ki bu kere maglubuz
Netsek neylesek zaid
Gayri uzatmam sözü
Madem ki fetva bize ait
Verin ki basak bagrina mührümüzü
Netsek neylesek zaid
Gayri uzatmam sözü
Madem ki fetva bize ait
Verin ki basak bagrina mührümüzü
- koyuakrep05
- *SiyahAkrep*
- Mesajlar: 3226
- Yaş: 32
- Kayıt: Cum 15 Haz, 14:36
- ÇÖL_AKREBİ
- *SiyahAkrep*
- Mesajlar: 4188
- Yaş: 43
- Kayıt: Pzr 25 Eyl, 17:57
teşekkür ederim canım benim.
bende uyku hakkında bir teori sunayım.
gece uyumadan önce nasıl bir ruh halinde uyursan, genellikle öyle kalkacaksındır.
bu yüzden uyumadan önce beyini gevşetme egzesizleri yapılması öngörülür.
bunlar yoga meditasyon gibi şeyler.
bunların günlük hayatımızda yaşadığımız ve bilinçaltına attığımız sorunlu düşünceleri yok ettiği söylenir.
ve öylede..
bende uyku hakkında bir teori sunayım.
gece uyumadan önce nasıl bir ruh halinde uyursan, genellikle öyle kalkacaksındır.
bu yüzden uyumadan önce beyini gevşetme egzesizleri yapılması öngörülür.
bunlar yoga meditasyon gibi şeyler.
bunların günlük hayatımızda yaşadığımız ve bilinçaltına attığımız sorunlu düşünceleri yok ettiği söylenir.
ve öylede..
AKILLI İNSANLAR AYRI FİKİRDE OLSALARDA,
UYUM İÇİNDE YAŞARLAR.
CAHİL İNSANLAR AYNI FİKİRDEDE OLSALAR,
UYUM İÇİNDE YAŞAYAMAZLAR. .....
(japon)
- gece_akrebi
- Portal Yöneticisi
- Mesajlar: 5308
- Yaş: 46
- Kayıt: Pzt 17 Eki, 13:37
- koyuakrep05
- *SiyahAkrep*
- Mesajlar: 3226
- Yaş: 32
- Kayıt: Cum 15 Haz, 14:36
- koyuakrep05
- *SiyahAkrep*
- Mesajlar: 3226
- Yaş: 32
- Kayıt: Cum 15 Haz, 14:36
valla uzmanlar her ne kadar günde 6-7 saat uyku yeterli desede bana göre 4 saatlik uyku yetiyor. Ancak şunu da belirtelim öğlen vaktinde yarım saat -kesinlikle fazla olmayacak - uyursanız sorun yaşamazsınız. tabi kalkış saatide çok önemli. mutlaka gün doğmadan az evvel kalkmalısınız. erken saatlerde yeni günü karşılamak güneşin doğuşunu izlemek ayrı bir zevk ..
bu konuyla alakalı olarak Erdal Demirkıranın bir kitabı vardı "Sadece Aptallar 8 Saat Uyur" diye ..tavsiye ederim okuyun .
bu güzel paylaşım içinde teşekkürler koyuakrep ...
bu konuyla alakalı olarak Erdal Demirkıranın bir kitabı vardı "Sadece Aptallar 8 Saat Uyur" diye ..tavsiye ederim okuyun .
bu güzel paylaşım içinde teşekkürler koyuakrep ...
"İMKANSIZ,BU DÜNYAYI DEĞİŞTİREBİLECEK GÜCÜ İÇLERİNDE KEŞFETMEK YERİNE KENDİLERİNE SUNULAN DÜNYADA YAŞAMAYI DAHA KOLAY BULAN,KÜÇÜK İNSANLARIN ORTAYA ATTIĞI BÜYÜK BİR KELİMEDİR.İMKANSIZ BİR GERÇEKLİK DEĞİL,BİR GÖRÜŞTÜR.İMKANSIZ BİR İDDİA DEĞİL,MEYDAN OKUMADIR.İMKANSIZ POTANSİYELDİR.GEÇİCİDİR.İMKANSIZ YOKTUR."
- koyuakrep05
- *SiyahAkrep*
- Mesajlar: 3226
- Yaş: 32
- Kayıt: Cum 15 Haz, 14:36
-
- Benzer Konular
- Cevaplar
- Görüntüleme
- Son mesaj
-
-
Yeni mesaj Akrep Burcu Erkeği Neden Susar? Neden Sessizdir?
gönderen Chepi » Çrş 26 Eyl, 14:13 » forum Akrep Burcu Erkeği - 2 Cevaplar
- 9506 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Mysoul
Cum 19 Tem, 23:22
-
-
-
Yeni mesaj Akrep Burcu Erkeğine Neden Aşık Olmalısın, Neden Aşık Olmamalısın?
gönderen Chepi » Cum 09 Kas, 17:56 » forum Akrep Burcu Erkeği - 1 Cevaplar
- 3399 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Akrep
Cum 09 Kas, 19:19
-
-
-
Yeni mesaj 10 - 11 Şubat Neden Önemli?
gönderen Akrep » Cum 05 Şub, 14:39 » forum Aylık ve Yıllık Burç Yorumları - 0 Cevaplar
- 1054 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Akrep
Cum 05 Şub, 14:39
-
-
-
Yeni mesaj Akrep Erkeği Neden Terkeder?
gönderen Chepi » Prş 25 Eki, 15:50 » forum Akrep Burcu Erkeği - 0 Cevaplar
- 3750 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Chepi
Prş 25 Eki, 15:50
-
-
-
Yeni mesaj Akrep Erkeği Neden İlgisizdir?
gönderen Chepi » Prş 16 Ağu, 15:22 » forum Akrep Burcu Erkeği - 1 Cevaplar
- 15406 Görüntüleme
-
Son mesaj gönderen Sev beni
Sal 25 Eyl, 02:06
-